Отношения Три простых, самых первых шага к утверждению психологических границ (видео) Продолжение темы установления и утверждения психологических границ в межличностных отношениях.
Психотехники Арт-терапевтическая техника «Горы и низины» Тревожиться нормально. Это показатель психического здоровья. Природа человека такова, что нам важно подготовиться к событиям, которые могут произойти.
Психотехники Как преодолеть страх публичного выступления Каждый человек хоть раз в жизни сталкивается с необходимостью что-то представить на суд аудитории. Есть и профессии, которые предполагают это на постоянной основе: преподаватели, актеры, музыканты, политики.
Психотехники Регуляция токсичных эмоций Мы все знаем такую метафору: «В плену эмоций». Когда словно захлестывает метровыми волнами, и с головой уходишь в нахлынувшее состояние.
