Как сохранить секс в длительных отношениях | Кабинет психолога Украина

Как сохранить секс в длительных отношениях

Что может быть лучше, чем встретить своего человека и построить с ним крепкие, стабильные отношения? Исследования доказали, что наиболее счастливыми людей делают не материальные ценности и не слава, а осознание того, что рядом человек, на которого можно положиться и в горе, и в радости.

Но не всегда все бывает безоблачно даже в самых крепких и счастливых парах. Человек произошел от высших приматов и есть в его жизни сферы, которые неразрывно связаны с инстинктами. В первую очередь, это, конечно, сексуальная сфера. Именно в ней инстинктивное влечение к новому, неизведанному, ранее не знакомому наиболее сильно. А к тому, что уже познано и изучено вдоль и поперек, тянет не так сильно и не так часто. Ничего не обычного и криминального. Просто так работает биохимия головного мозга.

Со временем в любой стабильной паре возникает вопрос: «Ты меня больше не хочешь?».

Это ранит. Обижает. Вызывает желание выяснить как, когда именно и по каким причинам такое произошло. Но как показывает психологическая практика одними лишь обсуждениями исправить ситуацию с угасанием сексуального желания очень трудно.

Я подготовила для вас конкретные рекомендации как сохранить и преумножить страсть в длительных отношениях. Что важно сделать?

  1. Выделять время, чтобы никто не отвлекал вас от разговоров с любимым человеком. Эмоциональное общение – это один из китов, на которых держатся отношения. Исследования показали, что в большинстве случаев у партнеров, которые долгое время вместе, сексуальное желание возникает как продолжение открытого, искреннего, интересного общения.
  2. Отвести для секса одно из приоритетных мест в отношениях. Много спонтанного секса – это прерогатива конфетно-букетного периода. В длительных отношениях важно планировать время для интимной близости (хорошей традицией является «секс-день» – когда оба партнера свободны от работы и никуда не спешат).
  3. Привнести в отношения что-то новое и захватывающее. Поза, белье, знак сексуального внимания…
  4. Быть осознанным во время секса. Для планирования выходных, составления списка покупок, прокручивания в голове неприятного разговора с начальником лучше найти другое время. Во время секса стоит полностью сконцентрироваться на своих ощущениях и взаимном наслаждении.
  5. Открыто говорить про сексуальные желания. А если не получается открыто поговорить про свои предпочтения, желания и запреты, то можно использовать психологическую технику «Сексуальная переписка».

Главное – иметь желание и терпение. Разжечь огонь былой страсти под силу всем, кто любит и дорожит своим партнером.

Если вы нашли опечатку, пожалуйста, сообщите нам. Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter.