Не могу забыть бывшего: 4 группы причин | Кабинет психолога Украина

Не могу забыть бывшего: 4 группы причин

«Я не желаю ему всего хорошего, потому что это была бы ложь. Но ничего плохого я ему тоже не желаю. Я просто считаю, что с ним случится то, чего он заслуживает. К счастью, – заслуживает ли он чего-то прекрасного или чего-то ужасного – уже не мое дело. Теперь эти вопросы только между ним и кармой».

Такими словами клиентки подходила к концу наша работа. Работа, которая была посвящена проживанию расставания. Притом, что сам разрыв состоялся несколько лет назад, ко мне N. обратилась с тем, что, несмотря на годы, все равно не может забыть своего бывшего возлюбленного. И эти воспоминания причиняют ей неприятные переживания.

Память о том, что с нами происходило на разных этапах жизни, может быть моральным ресурсом, поддержкой, источником вдохновения. А может быть фактором, отнимающим силы, вызывающим тревогу, провоцирующим на саморазрушающие действия. Второй случай – это серьезный повод задуматься о том, чтобы искать помощи.

А помощь, как правило, начинается с установления причины: «Что до сих пор продолжает держать в отношениях, которые давно завершились? Почему мысленно человек все время возвращается в ту ситуацию?»

Не могу забыть бывшего: 4 группы причин

Причин, почему не получается забыть бывшего/-ую может быть несколько, но все они попадают в одну из этих групп.

1. Сексуальная неудовлетворенность. Это кажется настолько очевидным, что возникает недоумение: «И что до этого надо докапываться на приеме у психолога?». Но, поверьте мне, многим людям тяжело самостоятельно признать, что из-за такой «ерунды» они не могут забыть бывшего партнера или партнершу. А если человек находится уже в новых отношениях, то тема сексуальной неудовлетворенности, к тому же, может быть осложнена виной и стыдом. «Мой любимый человек так много для меня делает, у нас все очень хорошо, а я по-прежнему чувствую приятные потягивания внизу живота, вспоминая о бывшем. Наверное, я ужасный человек» — это, увы, достаточно распространенная логика.

2. Уязвленное самолюбие. Это группа причин сконцентрирована вокруг идеи: «Со мной нельзя было так поступать». Наиболее узнаваемые формы, которые она приобретает: «Я так и не смогла его влюбить в себя», «Меня никто никогда не бросал, а она ушла», «Я слежу за ним в соц.сетях, его жизнь явно удалась. В отличие от моей», «Со мной была такой серой мышкой, а как расстались, вся из себя стала. Не думал, что она так быстро кого-то себе найдет». Здесь все о неудавшемся контроле, конкуренции, зависти, недостаточной власти над другим человеком.

3. Зависимые нужды. Невозможность удовлетворить потребность в близости в настоящем моменте приводит человека к мысли, что бывший или бывшая давал/-а какую-то особенную любовь. Что только с ним или с ней можно пережить самые приятные ощущения. Что так больше никогда и никого полюбить не получится. Эта группа причин, как правило, отсылает к работе с психологическим взрослением того, кто так настроен.


4. Жажда мести. В этой группе собраны агрессивные импульсы. Хочется, чтобы бывший возлюбленный или возлюбленная испытали те же муки, прочувствовали всю пережитую из-за них боль, понесли какой-то ощутимый ущерб, никогда больше не были счастливы и т.д. Есть люди, которым очень трудно признавать, что они могут хотеть другому человеку чего-то плохого. Но эта энергия никуда не девается, если ее не выразить, и приводит к фиксации на прошлом.

Установление причин – это лишь первый этап в работе с психологом. Каждая из них «распаковывается» очень тщательно. Ведь они, на самом деле, совсем не о бывшем партнере. Все эти причины о человеке, который не может забыть, и о том, как он проживает свою жизнь.

Если вы нашли опечатку, пожалуйста, сообщите нам. Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter.